جدید فارماسولوجی میموری کو بہتر بنانے کے ل drugs کافی حد تک منشیات کی پیش کش کرتی ہے۔ تاہم ، ماہرین کے پاس میموری کو بہتر بنانے کے مختلف ذرائع کتنے موثر ہیں اس کے بارے میں ایک یکسر مختلف رائے ہے ، اور کیا یہ ان لوگوں کے پاس لے جانے کے قابل ہے جو علمی افعال کو بہتر بنانا چاہتے ہیں۔
ایک رائے ہے کہ میموری اور دماغی فنکشن کو بہتر بنانے کے ل drugs منشیات آپ کو بہت مضبوط دانشورانہ بوجھ کے نتائج پر قابو پانے اور میموری کو چالو کرنے کی اجازت دیتی ہیں۔ لیکن کچھ دوسرے ماہرین اعتماد کے ساتھ مخالف مقالے کی حفاظت کرتے ہیں: اس طرح کی دوائیوں سے کوئی فائدہ نہیں ہے ، ان کی تاثیر فعال اشتہار کے نتیجے میں پیدا ہونے والے متک کے علاوہ کچھ نہیں ہے۔ مزید یہ کہ ، اس طرح کی رائے موجود ہے کہ اس طرح کی دوائیں لت کا سبب بن سکتی ہیں اور جسم پر منفی اثر ڈال سکتی ہیں۔ ذیل میں ہم اس طرح کی دوائیوں کے عمل کے اصول اور انسانی جسم پر ان کے اثر سے متعلق تنازعہ کے دونوں فریقوں کے ثبوت کے بارے میں بات کریں گے۔
میموری کیا ہے؟
انسانی میموری سب سے زیادہ اعصابی سرگرمی کا ایک فنکشن ہے ، جس کی مدد سے پہلے حاصل کردہ معلومات کے اعداد و شمار جمع اور دوبارہ تیار کیے جاتے ہیں۔ یہ وہ میموری ہے جس کی وجہ سے بیرونی دنیا میں موصول ہونے والی معلومات ، یا کچھ واقعات پر جسم کے رد عمل سے متعلق ڈیٹا کو طویل عرصے تک محفوظ رکھنا ممکن ہوتا ہے۔ یہ آپ کو مستقبل میں صحیح طریقے سے کام کرنے کے ل this اس معلومات کو استعمال کرنے کی اجازت دیتا ہے۔
"میموری" کے تصور میں مختلف ، باہم منسلک عمل شامل ہیں۔
- حفظ کا عمل - نئے ڈیٹا ، احساسات کا "تعارف"۔
- ڈیٹا اسٹوریج - جمع ، بشمول پروسیسنگ کی معلومات اور اس کے امتزاج کا عمل۔ اس سے مطالعہ کرنا ، سوچ ، تقریر کو فعال طور پر ترقی کرنا ممکن ہوتا ہے۔
- معلومات اور پہچان کی تولید - میموری آپ کو ماضی کی زندگی سے افعال اور احساسات کو حقیقت میں بنانے کی اجازت دیتا ہے۔ پنروتپادن غیرضروری ہوسکتی ہے جب کچھ عناصر یا احساسات غیر ارادی طور پر میموری میں ظاہر ہوتے ہیں ، نیز صوابدیدی بھی۔
- بھول جانا - ڈیٹا کو پہچاننے اور چلانے کا موقع ضائع کرنا جو کسی شخص نے پہلے یاد کیا تھا۔ یہ حالت عارضی اور مستقل دونوں ہوسکتی ہے۔ بعض اوقات ، نامکمل غائب ہونے کے ساتھ ، اعداد و شمار کو جزوی یا غلطی سے تسلیم اور دوبارہ پیش کیا جاتا ہے۔
میموری کی اقسام
میموری کی بہت ساری قسمیں اور ذیلی قسمیں ہیں۔
ذیل میں اس کی اہم اقسام ہیں:
- سپرش - رابطے کے نتیجے میں ، معلومات رسیپٹرس سے محفوظ کی جاتی ہیں۔
- حسی - حسی اعضاء کی محرک کی وجہ سے معلومات محفوظ کی جاتی ہیں۔
- سیمنٹک - حقائق پر ڈیٹا - تاریخیں ، میزیں ، نمبر ، نظمیں اور اس طرح کی بچت کی گئی ہے۔
- موٹر - نقل و حرکت سے متعلق ڈیٹا ، اس کے نتیجے میں ، بہت سے لوگ خود بخود کچھ حرکتیں کرتے ہیں۔
- مختصر مدت - معلومات کو قلیل مدت کے لئے محفوظ کیا جاتا ہے ، اس میں تھوڑی مقدار ہوتی ہے۔
- لمبی مدت- معلومات ایک طویل عرصے تک محفوظ کی جاتی ہیں ، بعض اوقات ساری زندگی۔
میموری کے قوانین پر
کچھ نمونے ہیں جو میموری کے قوانین کے ذریعہ کافی حد تک جائز ہوسکتے ہیں۔ سائنس دانوں نے ان کی درستگی کو متعدد مطالعات کے عمل میں ثابت کیا۔
- مفاد کا قانون اس کا جوہر یہ ہے کہ ایک شخص ہمیشہ تیز تر ہوتا ہے اور بہتر معلومات کو یاد کرتا ہے جو واقعتا him اس کی دلچسپی رکھتا ہے۔
- تکرار کا قانون - اعداد و شمار کو یاد رکھنا آسان ہے کہ آیا انہیں کئی بار دہرایا گیا۔
- تفہیم کا قانون - معلومات کو گہرائی سے سمجھنے اور غور کرنے کے بعد ، یہ یاد میں بہتر ہے۔
- خطے کا قانون - یاد میں ، وہ معلومات جو شروع میں اور آخر میں سنائی گئی تھی بہتر ہے "کریش" بہتر ہے۔
- بریک لگانے کا قانون - اگر اسی طرح کے تصورات کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے تو ، پرانا ڈیٹا نئے کو "اوورلیپ" کرے گا۔
- زیادہ سے زیادہ لمبائی کا قانون - جس اعداد و شمار کو یاد رکھنے کی ضرورت ہے اس کی مقدار مختصر مدت میموری کی مقدار سے زیادہ نہیں ہونی چاہئے۔
- سیاق و سباق کا قانون کسی بھی چیز کو یاد رکھنا زیادہ آسان ہے اگر وہ ان تصورات سے وابستہ ہوں جو پہلے ہی کسی شخص سے واقف ہوں۔
- کارروائی کا قانون - یہ یاد رکھنا زیادہ موثر اور آسان ہے کہ کوئی شخص عملی طور پر کیا رکھتا ہے۔
- تنصیب کا قانون - کچھ اعداد و شمار کو یاد رکھنے کے لئے آسان اور تیز تر ہونے کے ل it ، یہ ضروری ہے کہ اپنے آپ کو ایسا کرنے کے لئے واضح تنصیب کی جائے۔
ان تمام قواعد کو عملی جامہ پہنایا جاسکتا ہے اور اسے عملی جامہ پہنایا جاسکتا ہے۔ اگر کسی چیز کو جلدی سے یاد رکھنے کی ضرورت ہو۔ یہ بھی مشورہ دیا جاتا ہے کہ انہیں تربیت کی میموری کے مقصد کے لئے استعمال کریں۔
میموری کیوں خراب ہورہی ہے؟
زندگی کے ایک خاص ادوار میں بہت سے لوگ شکایت کرنا شروع کردیتے ہیں کہ ان کی یادداشت خراب ہے۔ اس کی خرابی مختلف وجوہات سے وابستہ ہوسکتی ہے۔ اور میموری کو بہتر بنانے کے طریقے کے سوال کا جواب ان عوامل پر منحصر ہے جس نے اسے بری طرح متاثر کیا۔
اس رجحان کی وجوہات مندرجہ ذیل ہوسکتی ہیں:
- نامیاتی دماغی صدمے والے دماغی چوٹ کے دماغی گھاووں ، دماغی گردش کی شدید خلاف ورزی ، ٹیومر۔
- دوسرے نظاموں اور اعضاء کی بیماریاں - خون کی وریدیں ، دل ، جگر۔
- کسی شخص کی عمر سے وابستہ دماغ میں تبدیلیاں - نیوران کے مابین رابطوں کی تعداد میں کمی۔
- بیرونی عوامل کا اثر و رسوخ۔
- ایک دائمی نوعیت کا نشہ - منشیات کی مقدار ، تمباکو نوشی ، شراب نوشی ، زہریلا ، زہریلا ، متعدد منشیات کا ضرورت سے زیادہ استعمال (ٹرینکوئلائزر ، سیڈیٹیو)۔
میموری کی خرابی کا علاج کیسے کریں؟
اگر کوئی شخص نوٹ کرتا ہے کہ ایک خاص مدت کے لئے اسے میموری سے پریشانی ہوتی ہے اور اس کے بارے میں ڈاکٹر سے اپیل ہوتی ہے۔ اس صورتحال میں ، اس صورتحال میں ، وہ مختلف قسم کے نان ڈریگ طریقوں کو استعمال کرنے کی کوشش کرتے ہیں۔ بعض اوقات وہ حالت کو نمایاں طور پر بہتر بناسکتے ہیں۔
ان میں شامل ہیں:
- تازہ ہوا میں بار بار چلتا رہتا ہے۔ آپ کو جلدی سے چلنے کی ضرورت ہے۔ اس معاملے میں ، زیادہ آکسیجن دماغ میں آتی ہے ، جو اس کے کام کی کارکردگی کو بڑھاتا ہے۔
- روز مرہ کے معمولات کو معمول پر لانا۔ کافی وقت سونا ضروری ہے تاکہ جسم پوری طرح سے آرام اور صحت یاب ہوسکے۔
- "تربیت" ، جو شام کو لازمی طور پر انجام دی جانی چاہئے۔ یہ ایک قسم کی تربیت ہے ، جس میں یہ فراہم کیا گیا ہے کہ ایک شخص الٹ ترتیب میں یاد کرتا ہے جو دن بھر ہوا تھا - پہلے شام میں کیا ہوا ، بالکل آخر میں - صبح کے واقعات۔ اس طرح کی "تربیت" سونے سے پہلے بہترین کی جاتی ہے۔
- مثبت موڈ ہر ایک کو سوچنے اور بتانے کی ضرورت نہیں ہے کہ میموری آپ کو ناکام بناتا ہے۔ بہر حال ، اس طرح خود ہائپنوسس کا ایک خاص اثر متحرک ہوتا ہے۔ کسی چیز کو ناکام طور پر یاد رکھنے کی کوشش کر رہے ہیں ، اپنے آپ سے ناراض نہ ہوں اور فکر نہ کریں۔ آپ کو کسی اور چیز سے مشغول ہونے کی ضرورت ہے ، اس کے بعد دوبارہ ضروری معلومات کو یاد رکھنے کی کوشش کریں۔ کبھی کبھی کسی شخص کے مشغول ہونے کے بعد ، وہ خود ہی "آتی ہے"۔
- تناؤ کا فقدان۔ آپ کو مختلف قسم کے جذباتی جھٹکے سے بچنے کی کوشش کرنے کی ضرورت ہے ، کیونکہ اس سے دماغ کی حالت پر منفی اثر پڑتا ہے۔
- مناسب غذائیت اور کافی مقدار میں مائع کی کھپت۔ مینو میں ، آپ کو آئوڈین ، گروپ بی کے وٹامن پر مشتمل مصنوعات کو شامل کرنے کی ضرورت ہے۔ پانی کو اس مقدار میں نشے میں رکھنا چاہئے کہ دن کے دوران پیشاب ہمیشہ روشن رہتا ہے۔
- دماغ کے لئے تربیت. پہیلیاں ، کراس ورڈز اور دیگر دانشورانہ کاموں کو ہر دن حل کرنا چاہئے۔
- کسی نئی چیز میں مستقل تربیت۔غیر ملکی زبانیں ، نظمیں سیکھنے ، دلچسپ فقرے اور اس طرح کے بارے میں یاد رکھنا مفید ہے۔ اس معاملے میں ، جس مواد کو حفظ کیا جاتا ہے اس کا حجم مستقل طور پر بڑھایا جانا چاہئے۔
میموری میں بہتری کی گولیاں
ان سفارشات پر عمل کرنے کے لئے جو اوپر دی گئیں ، وقت اور خواہش کی ضرورت ہے۔ لہذا ، بہت سارے لوگ ، خاص طور پر وہ لوگ جو بہت زیادہ کام کرتے ہیں ، ڈاکٹر سے کہیں کہ وہ میموری اور توجہ کو بہتر بنانے کے لئے گولیاں لکھیں۔ مزید یہ کہ ، کچھ لوگ صرف فارمیسی میں آتے ہیں اور ان سے میموری اور توجہ کے ل any کسی بھی گولیاں فروخت کرنے کو کہتے ہیں ، اس بات پر یقین رکھتے ہیں کہ مجوزہ منشیات علمی افعال کو بہتر بنائے گی۔
تاہم ، یہ یقین کرنے کے قابل نہیں ہے کہ میموری کو بہتر بنانے والی گولیاں فوری طور پر تمام مسائل کو "اتار دیں"۔ مزید یہ کہ اس طرح کے فنڈز کے بارے میں سائنس دانوں کی مختلف رائے ہیں۔
رائے: میموری کو بہتر بنانے کے لئے منشیات موثر ہیں
بہت سارے محققین کا استدلال ہے کہ جو دوائیں میموری کو بہتر بناتی ہیں وہ دماغ کے خون کے خلیوں کی فراہمی کو واقعی مؤثر طریقے سے بہتر بناتی ہیں۔ اس کے نتیجے میں ، ان کی غذائیت چالو ہوجاتی ہے ، آکسیجن کا بہاؤ بڑھ جاتا ہے ، اور نیوران میں میٹابولک عمل میں بہتری آتی ہے۔ نقطہ نظر کو بہتر بنانے کے ل some کچھ دوائیں دماغ میں خون کے بہاؤ کو بھی چالو کرتی ہیں۔
میموری اور توجہ کو بہتر بنانے کے ل such ایسی دوائیں ہیں:
- میموری اور توجہ کی تیاری - نوٹروپکس دماغ میں خون کی گردش کو بہتر بنانے میں مدد کرتا ہے۔ وہ ذہنی سرگرمی کو بہتر بنانے ، جذباتی دائرے کی خرابی کو ختم کرنے کے لئے استعمال ہوتے ہیں ، سیکھنے اور میموری کی صلاحیت کو بہتر بنانے کے لئے ، خراب علمی افعال کی صورت میں۔
- دوائیں جو خون کی rheological خصوصیات کو بہتر بناتی ہیں۔ تیاریوں سے سرخ خون کے خلیوں کی لچک کو معمول پر لایا جاتا ہے ، پلیٹلیٹ جمع کو کم کیا جاتا ہے۔ اس کے نتیجے میں ، خون کی واسکاسیٹی میں کمی واقع ہوتی ہے۔ عروقی اور میٹابولک نمائش فراہم کریں ، خون کے بہاؤ کو بڑھا دیں ، کیونکہ اس طرح کے اسباب کے تحت دماغ کے برتنوں کا لیمن بڑھتا ہے۔
- بہت سے لوگ پودوں کی بنیاد پر میموری اور توجہ کے لئے دوائیں منتخب کرتے ہیں۔ اس طرح کی دوائیں نیورانوں میں میٹابولزم کو چالو کرتی ہیں ، اور نوٹروپک ایجنٹوں کے اثر کو بھی بڑھاتی ہیں۔
- جب علمی افعال کی خرابی کا اطلاق کرتے ہو تو ، مریضوں کو بعض اوقات ایک امینو ایسڈ تجویز کیا جاتا ہے جو بہت سے بائیو کیمیکل رد عمل میں حصہ لیتے ہیں ، جس کے نتیجے میں جی اے بی اے تشکیل پایا جاتا ہے۔ نیوران کے معمول کے کام کے ل It اس کی ضرورت ہے اور میموری اور توجہ کی حالت کو بہتر بنانے میں مدد ملتی ہے۔
کسی بھی طبی دوائی کا اطلاق کرنے سے پہلے ، کسی ماہر سے رابطہ کرنا ضروری ہے ، تمام contraindication اور ممکنہ ضمنی اثرات کو جاننے کے لئے استعمال کے لئے ہدایات کا بغور مطالعہ کریں۔
رائے: میموری کو بہتر بنانے کے لئے منشیات غیر موثر ہیں
تاہم ، کچھ ماہرین کا کہنا ہے کہ اس طرح کے ٹولز کا استعمال خصوصی طور پر پلیسبو اثر پر مبنی ہے۔ اس سوال کا جواب دینے کی کوشش کر رہے ہیں کہ آیا منشیات کے لئے منشیات دراصل عمل کرتی ہیں ، سائنس دانوں نے بڑی تعداد میں مطالعات کا انعقاد کیا ہے۔
اس کے نتیجے میں ، محققین nootropics کے اثر و رسوخ کی تاثیر کو ثابت نہیں کرسکے۔
جہاں تک امینو ایسڈ کی بات ہے تو ، تجربات کے دوران یہ ثابت کرنا ممکن تھا کہ اس کا تھوڑا سا مثبت اثر پڑتا ہے ، لیکن صرف اس صورت میں جب یہ سنگین معاملات کے بارے میں نہیں ہے۔
جنسنینگ ، ایکینیسیا اور دیگر پودوں پر مبنی پودوں کی مصنوعات کا اثر بھی ثابت نہیں ہوا ہے۔ ڈیمینشیا میں مبتلا لوگوں کے لئے منشیات کی تاثیر کے صرف ایک بہت سے ثبوت موجود ہیں۔ تاہم ، صحتمند لوگوں کی علمی صلاحیتوں پر اس کے مثبت اثرات کے بارے میں تصدیق شدہ اعداد و شمار موجود نہیں ہیں۔
نتائج
اس طرح ، میموری کو بہتر بنانے کے مسئلے کا سب سے صحیح نقطہ نظر اس کی آزادانہ تربیت ہے جس میں متعدد طریقوں اور ڈاکٹر کے لئے اپیل کا استعمال کیا جاتا ہے ، جو منشیات کے اضافی طریقوں کو تجویز کرسکتا ہے۔ لیکن یہ جواز پیش کیا جاتا ہے بشرطیکہ ڈاکٹر انفرادی طور پر اس مسئلے سے رجوع کرے اور پیشہ ورانہ طور پر کچھ ذرائع استعمال کرنے کی فزیبلٹی کا تعین کرے۔ ماہر کو کسی خاص دوائی کی کارروائی کی شدت کا بھی جائزہ لینا چاہئے۔
کسی بھی صورت میں آپ کو دوستوں کے مشورے یا انٹرنیٹ پر جائزوں میں سفارشات سے رہنمائی نہیں کرنی چاہئے۔ وہ لوگ جو یہ محسوس کرتے ہیں کہ میموری خراب ہورہا ہے اسے نیورولوجسٹ کے ساتھ ملاقات میں جانا چاہئے۔ اس سے ان مسائل کا پتہ لگانے میں مدد ملے گی جس کے نتیجے میں یہ ہوتا ہے ، اور آپ کو بتائے گا کہ ان کو کیسے ختم کیا جائے۔